Stilte als bron van wijsheid en persoonlijk leiderschap
In stilte naar hernieuwde inspiratie en authenticiteit
Duw even op de pauzeknop en gun je geest en lichaam een dag rust en stilte Het is niet gemakkelijk om rust in onszelf te vinden in de hedendaagse manier van leven. Het moet allemaal snel, veel en perfect zijn. Vaak zijn we alleen maar aan het ‘doen’ en met onze gedachten altijd ergens anders dan ‘hier’. We zijn ons nauwelijks bewust van het huidige moment en daardoor missen we veel van wat het leven ons kan bieden. Wanneer nemen we eens de tijd om adem te halen, te stoppen met de hectiek van alledag? Misschien zou je graag eens op retraite willen, maar vind je de gelegenheid niet? Dan is deze stiltedag voor jou een ideaal rustpunt.
Situering
Op een stiltedag kunnen we even helemaal uit onze routine en drukke leven stappen zonder dat we ver van huis moeten of een hele week vrij moeten nemen. Hoe zou het zijn om onszelf voor 1 dag te gunnen om stil te worden?
Meer met je aandacht in het ‘hier en nu’ zijn, in plaats van met je gedachten in het verleden of in de toekomst, is de sleutel tot een vreugde- en compassievol (werk)leven.
Voor wie ?
Deze stiltedag is in principe geschikt en heilzaam voor iedereen, zowel ervaren als niet-ervaren ‘stilte’ kenners. Voor wie zich in het volgende herkent is een stilte-dag zeker aan te raden:
• Je leeft voornamelijk in je hoofd en bent continu aan het ‘denken’.
• Je ervaart weinig ruimte voor jezelf en voor wat er werkelijk toe doet.
• Je wordt geleefd door de waan van de dag.
• Je bent vaak moe, komt niet meer toe aan de dingen die je leuk vindt en die gezond voor je zijn.
• Je voelt je niet geïnspireerd en vindt manieren om dat niet te voelen (nog harder werken, binge-watchen, te veel alchohol om een paar manieren te noemen).
• Je houdt er gewoon van om jezelf te herbronnen en een dag stilte te gunnen.
Waarom zou je een stiltedag volgen?
• Je wil meer vanuit hart en ziel leven en werken.
• Je wil meer rust en balans ervaren in je manier van werken en in je leven.
• Je wil verlichting van klachten als stress, vermoeidheid, veel piekeren.
• Je wil hernieuwde inspiratie ervaren voor wat je belangrijk vindt in je leven.
• Je wil meer verdieping in je leven.
• Je wil leren vertragen.
• Je wil dichter bij je gevoel en intuïtie komen en daarop leren vertrouwen.
• Je wil je werk met meer ‘goesting’ doen.
• Je wil bewuster leven.
Wat leer je?
• Je hebt tijd voor jezelf om te voelen en te ervaren hoe het echt met je gaat.
• Je komt dichter bij wat belangrijk is voor je, waar aandacht en energie naar toe wil en waar niet (meer).
• Je krijgt meer innerlijke rust en ontspanning.
• Je ervaart hernieuwde levenslust en inspiratie.
• Je herontdekt je eigen creativiteit en wijsheid.
Hoe ziet een stiltedag eruit?
Tijdens de stiltedag maken we gebruik van diverse aandachts- en lichaamsoefeningen om zoveel mogelijk uit ons hoofd te komen en in ons lichaam te zakken. Stilte sessies worden afgewisseld met fysieke meditaties waarbij er al dan niet gebruik gemaakt wordt van muziek. De afwisseling van bewegen en stilte maakt onze tijd samen intens, verdiepend en ‘rijk’ aan ervaring.
Onze momenten van ‘stil worden’, bouwen we langzaam op. Daarbij worden we ons bewust van alle stemmen in ons hoofd, die normaal gezien ons leven vaak beheersen. Door de verschillende oefeningen leren we hoe we hier beter – en van meer afstand – mee om kunnen gaan.
We leren met mildheid en volledige acceptatie in het moment te zijn.
De hele dag zijn we zonder mobiele telefoons en andere afleidingen en gaan we ervaren dat stilte niet alleen ‘niet meer praten’ is, maar dat het een bron kan zijn van werkelijke innerlijke rust en ruimte. En in die ruimte kunnen we hernieuwde levenslust, creativiteit en wijsheid ontdekken.
Het ‘programma’ van een stiltedag ziet er elke keer weer (licht) anders uit: de ervaren begeleiders kijken welk programma en welke opbouw het meest aangewezen is met de aanwezige groep.
